Tag Archief van: nieuws

Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met Chi-running is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen.

De gebruikelijke manier van hardlopen kan omschreven worden als PowerRunning. De belasting voor het lichaam is groot en het vergt veel kracht. Om deze belasting aan te kunnen, en dus blessures te voorkomen, wordt het ontwikkelen van meer spierkracht aanbevolen. Het uitgangspunt van Chi-running is dat krachttraining en krachtontwikkeling van de beenspieren voor de meeste lopers overbodig wordt, door het verbeteren van de looptechniek. Extra spierkracht is niet nodig om sneller te lopen en ook niet om blessures te voorkomen. De verkeerd gebruikte spierkracht zorgt juist voor het ontstaan van blessures.